Devlet Meteoroloji İşleri Genel Müdürlüğü verilerine göre, halk arasında 'Eyyam-ı Bahur' olarak tanımlanan aşırı sıcak hava dalgası yeni haftada etkisini fazlasıyla hissettirecek.
4-8 Ağustos tarihleri arasında hava sıcaklığı gündüz 43-44, gece 28-30 derece arasında hissedilecek.
11.00-15.00 ARASINDA MECBUR KALMADIKÇA DIŞARI ÇIKMAYIN
İl Sağlık Müdürlüğü, 'Eyyam-ı Bahur' sıcakları konusunda vatandaşların tedbirli olması, özellikle kronik rahatsızlığı olanların ve yaşlıların mecbur kalmadıkça dışarı çıkmamaları ve bol bol sıvı tüketmelerini öneriyor. Bu konuda şu uyarılarda bulunuldu:
"Güneşin en yüksek olduğu öğlen (11.00-15.00) saatlerinde mümkünse açık havada güneş atında gezmek, iş yapmaktan sakınmak, bu tip faaliyetlerimizi biraz daha sabah ve akşam saatlerine kaydırmak gerekiyor. Sıvı tüketimimizi de terleme düzeyimize göre artırmak lazım. Uygun kıyafetler giymeyi tercih edeceğiz. İlla güneş altındaysak şapka gibi koruyucu kıyafetlerimizi de alacağız. Klimanın altında saatlerce durmak, çok soğukta uzun süre durmak, baş, kas ağrıları ve değişik sağlık sorunlarına yol açabilir.
Sıvı kaybı; tansiyon düşmelerine, hipotansiyonlara, aynı zamanda böbrek fonksiyonlarımızın bozulmasına yol açabilir. Baş dönmelerimize, baygınlık, senkop ataklarına yol açabilir. Akciğer, kalp hastalarının nefes darlığı yakınması artabilir, nabızları artma eğilimi gösterebilir.
Sıcak havada beslenmemizi de biraz kontrol etmemiz lazım, sıvı almalıyız. Bizi rahatsız edebilecek ağır gıdaları bu sıcak saatlerde tüketmemeye veya yaz aylarında kontrollü tüketmeye dikkat etmeliyiz.
Sıvı kaybının telafisi için su, çay, soda ve ayran gibi şekersiz ve asitsiz içecekler tercih edilmelidir. Günlük su alım miktarı ise 3 litrenin altında olmamalıdır''
Yorumlar
Kalan Karakter: