Şanlıurfa Eğitim ve Araştırma Hastanesi'nden (ŞEAH) Dahiliye Uzmanı Dr. Yakup Özer, yorgunluğun vücudun verdiği önemli bir uyarı olarak yorumlanması gerektiğini söyledi.
Kronik yorgunluğun sadece yoğun iş temposu ya da mevsim geçişlerine bağlı olmadığına dikkat çeken Dr.Özer, En sık karşılaşılan nedenlerin başında kansızlık, B12 ve D vitamini eksiklikleri, tiroit bezinin yavaş çalışması, uyku bozuklukları ve kronik stresin geldiğini anlattı.
YORGUNLUKLA NASIL BAŞA ÇIKILIR
Bu tür sağlık problemlerinin sadece enerjiyi düşürmekle kalmadığını, aynı zamanda dikkat dağınıklığı, unutkanlık ve ruhsal çökünlük gibi olumsuz etkiler yarattığını vurgulayan Dr. Özer, yorgunluğun iki haftadan uzun sürdüğü durumlarda mutlaka hekime başvurulmasını önerdi.
Yorgunlukla başa çıkmak için BAZI önerilerde de bulunan Dr. Özer, “Kaliteli bir uyku düzeni, dengeli beslenme ve günlük yürüyüş gibi basit ama etkili alışkanlıklarla bu süreç kontrol altına alınabilir. Yorgunluk bazen vücudun bize verdiği bir uyarıdır, bunu görmezden gelmemek gerekir” dedi.
Yorumlar
Kalan Karakter: