enerji

Bahar yorgunluğuna karşı 10 süper besin önerisi

Bahar aylarında sıkça hissedilen yorgunluk ve halsizlikle mücadelede dengeli beslenme büyük önem taşıyor. Klinik Diyetisyen Duygu Özbay, vitamin, mineral ve antioksidan açısından zengin besinlerin yanı sıra yeterli su tüketiminin bağışıklık sistemini güçlendirdiğini ve gün içindeki enerji dalgalanmalarını dengelediğini belirtti.