Mehmet Akif İnan Eğitim ve Araştırma Hastanesinden Çocuk ve Erken Ruh Sağlığı Hastalıkları Uzmanı Dr. Yağmur Atakan, bu Cuma başlayacak yarıyıl tatili öncesinde ailelere önemli uyarılarda bulundu.
Çocukların ekranla ilişkilerinin, hayatı boyunca alışkanlıklarını şekillendirdiğini belirten Dr. Atakan, ailelerin bu noktada çözüm odaklı adımlar atması gerektiğini vurguladı.
EKRAN SÜRELERİNİ SINIRLAYIN
Ekran sürelerinin çocukların sağlık durumunun üzerindeki olumsuz etkilerine dikkat çeken Dr. Atakan, bu konuda atılması gereken 7 kritik adımı şöyle sıraladı:
1-Net kurallar koyun: Günlük 1-2 saatlik bir süre belirlemek, çocukların standart bir rutin oluşturmasına yardımcı olabilir. Ayrıca kurallara çocuklarla birlikte uyulması önemli.
2-Alternatif aktiviteler sunun: Çocukların ekran dışında vakit geçirilebileceği aktiviteleri birlikte planlanlamak gerekir. Kitap okuma, puzzle yapma, spor ve masa oyunları gibi etkinlikler tercih edilebilir.
3-Rol modeli olun: Çocuklar genellikle ebeveynlerini örnek almaktadır. Anne ve babalar telefon ve televizyonla geçirilen süreyi sınırlayarak iyi bir model olabilir.
4-Ekranı veya ödül ceza aracı olarak kullanmayın: Ekranın ödül ya da ceza haline getirilmesi çocuklarda daha göze çarpan hale gelmesine neden olabilir. Bu yaklaşımın olumsuz sonuçlar doğurabileceğini unutmayın.
5-Ekran süresini öğrenme sürecine dönüştürün: Çocukların ekranla geçirdiği süre aktif öğrenme süreci olarak değerlendirilmelidir. Bu süreçte faydalı videolar ve oyunlar tercih edilebilir.
6-Dış mekan aktivitelerine yönlendirin: Çocuklar açık havada zaman geçirmeye teşvik edilmelidir. Parkta zaman geçirmek, bisiklete binmek ve doğa yürüyüşleri gibi aktiviteler çocukların fiziksel ve zihinsel sağlığı için faydalıdır.
7. Duygusal sebepleri anlayın: Çocuklar yalnızlık, stres veya saklanabilir gibi duygulardan sıyrılmak için ekranlara yönelebilir. Aileler çocuklarıyla bu duygular hakkında konuşmalıdır.
Zübeyde Yavuztürk
Sağlık
Yayınlanma: 14 Ocak 2025 - 12:37
Ailelere kulağa küpe uyarılar!
Mehmet Akif İnan Eğitim ve Araştırma Hastanesi'nden Çocuk ve Erken Ruh Sağlığı Hastalıkları Uzmanı Dr. Yağmur Atakan, çocukları ekrandan uzaklaştırmak adına ailelere önemli uyarılarda bulundu.
Sağlık
14 Ocak 2025 - 12:37